Cantienica Beckenbodentraining

Cantienica Beckenboden-Training und Rückbildung
für junge und mitteljunge Mütter und alle, die stabil und aufgerichtet sein wollen.

Viele Patientinnen fragen mich: „Was kann ich selbst tun???“

… für  meine Aufrichtung und meine Haltung?

… gegen Rückenschmerzen, Gefühl von Instabilität, Arthrose, ein
verändertes Körper- und  Lustgefühl nach der Entbindung, eine schwache
Blase/ Inkontinenz, Blasensenkung,
Hämorrhoiden, Knieprobleme, Fussdeformationen?

… für meine Stimmung und mein Lebensgefühl?

Sie können etwas tun!

Cantienica- Beckenbodentraining ist ein effektives Training der Tiefenmuskulatur, der Muskulatur, welche uns aufrichtet und hält. Das Zentrum des Trainings ist der Beckenboden. Er ist  für Frauen und Männer die Basis der Statik, also der Haltung und Aufrichtung des Körpers. Vergleichbar mit dem Fundament eines Hauses. Ist der Beckenboden wackelig, muss die Rückenmuskulatur den Halt übernehmen. Sie spannt sich an, muss Fehlhaltungen ausgleichen und schmerzt durch die Überspannung.

Der Beckenboden wird belastet durch Fehlhaltungen, Unfälle und Bauchoperationen, Entbindung und traumatische Erfahrungen. Er zieht sich zusammen oder erschlafft. Dann geraten  Aufrichtung und Halt im Körper ins Ungleichgewicht.

Und – Körperhaltung und Befinden bedingen einander. Sind wir zufrieden, halten wir uns aufrecht. Halten wir uns aufrecht, sind wir zufrieden….

Wann?      Dienstags von 9.00 bis 10.00 Uhr
Wo?           In meiner Praxis Langrieden 1 in Greppen

Preise 
60 Minuten Einzel-Coaching 90SFr
3×60 Minuten  90 SFr  – Schnupper-Abo im Gruppen-Training
10x 60 Minuten  300 SFr  – Abo fürs Gruppentraining

Anmeldung ist erforderlich