Wir können selbst etwas für unsere Gesundheit tun!
Ich zeige Ihnen auf, was Sie selbst tun können. Denn es ist äusserst wichtig, dass wir uns um uns, unser Immunsystem und unser seelisches Gleichgewicht gut kümmern.
Hier gebe ich Ihnen einige Tipps und hilfreiche Übungen, um beides zu pflegen.
Allgemeine Tipps, aus der Ordnungstherapie:
– schlafen Sie mindestens 8 Stunden, davon 2 Stunden vor Mitternacht
– trinken Sie immer wieder einige Schlucke heissen Tee, das tötet Viren im
Mundraum, der Eintrittspforte für Viren, ab. Dies kann Ingwer-, Curkuma-,
Thymian- oder Cistrosentee sein. Haben Sie immer eine Thermoskanne
Tee neben sich stehen.
– lutschen Sie Cystus 052-Tabletten, 2 Stück über Nacht und wenn sie die
Wohnung verlassen, jeweils 1 Tablette.
– essen Sie lebendige, vitalstoffreiche Speisen, kochen Sie selbst mit viel
Gemüse, essen Sie keine Fertiggerichte.
– Kräutergerichte wie Brennesselsuppe oder Löwenzahnkartoffelsalat
(die Kräuter von ungedüngten Wiesen nehmen),
Meerrettich frisch gerieben unterstützt und schützt.
Essen Sie Milchsaures Gemüse wie Kimchi oder Sauerkraut – wenn Sie
es selbst herstellen wollen (das ist ganz leicht!) hier eine kurze Anleitung
–atmen Sie immer wieder bewusst und tief –
vielleicht mit einer AufrichteAtemübung.
– machen Sie wöchentlich oder/und wenn Sie sich kränklich fühlen ein
Überwärmungsbad nach Dr. Bircher – dies wirkt wie ein Fieber und tötet
die Viren ab.
– lesen Sie oder schauen Sie sich Dinge an, die Ihnen nützen und gut tun
wie die Berge, den See, schöne Musik, eine Kerze, ein Kaminfeuer, ein
romatisches Buch.
Kuscheln Sie mit dem Partner, massierenSie sich gegenseitig , streicheln
Sie intensiv Ihre Katze und geniessen Sie in vollen Zügen, machen Sie eine
Selbstberuhigungsübung.
Ein immer wieder in die Ruhe gebrachtes Nervensystem stärkt unser
Immunsystem in der Abwehr von Krankheiten.