Allgemeine Gesundheitstipps

„Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt,
muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern!“ Pfarrer Sebastian Kneipp

Anders ausgedrückt: Sie können selbst etwas tun!

• Bewegung in frischer Luft bringt den Stoffwechsel in Schwung und reguliert Verdauung, Atmung, Blutdruck und Stimmung – machen Sie 3x wöchentlich einen raschen Spaziergang von 45-90 Minuten

• nehmen Sie gesunde, naturbelassene Ernährung mit gekochtem Gemüse und Getreide zu sich, das bringt Körper und Geist Kraft, ohne den Bauch zu belasten
• trinken Sie warmes  Wasser oder dünnem Kräutertee das unterstützt die Ausscheidung von anfallenden Schlackenstoffen und befreit den Kopf
• achten Sie auf ausreichend Schlaf in schöner, behaglicher Atmosphäre und frischer Luft dies regeneriert Körper und Geist
• Psychohygiene – wählen Sie bewusst, womit Sie sich beschäftigen – auch Bücher und Filme müssen verdaut werden und können traumatisierend wirken,   fördern Sie den Ausgleich und die Entspannung

Nutzen Sie Heilkräuter bei leichten Erkrankungen , beispielsweise

• kleinblütiges Weidenröschen bei Blasenentzündungen
• Salbei bei Halsschmerzen
• Thymian bei Erkältungen
• Kamille bei Magenverstimmungen
• Schafgarbe bei Regelbeschwerden
• nutzen Sie die Brennessel als Suppe, Gemüse, Pesto sooft wie möglich sie wirkt blutreinigend, regenerierend und gibt Kraft

Achtung: bei anhaltenden Beschwerden einen Arzt oder Heilpraktiker aufsuchen!!