- üben Sie im normalen Leben, Ihren Körper zu spüren dann haben Sie im Ernstfall die Orientierung, was Sie brauchen
- achten Sie darauf, was Ihr Körper Ihnen mitteilt er ist die erste Instanz, die vorher warnen kann
Tipps bei Kopfschmerzen
- trinken Sie 500 ml warmes Wasser
- achten Sie auf gute Verdauung, denn nicht ausgeschiedene Schlackenstoffe können Köpfschmerzen auslösen
Tipps für die Bauchgesundheit
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- Gut kauen, einspeicheln, durchschmecken und genießen
- “das Abendessen schenke deinem Feind“
Allgemeine Gesundheitstipps
„Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt,
muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern!“ Pfarrer Sebastian Kneipp
Anders ausgedrückt: Sie können selbst etwas tun!
- Bewegung in frischer Luft bringt den Stoffwechsel in Schwung und reguliert Verdauung, Atmung, Blutdruck und Stimmung – machen Sie 3x wöchentlich einen raschen Spaziergang von 45-90 Minuten